ビタミンB群の一種である葉酸は、女性にとって大切な栄養素です。
妊娠を望んでいる女性なら、赤ちゃんの健やかな成長、神経管閉鎖障害の予防のために、妊娠する前から摂取しておきたいものです。
妊娠後の流産を防いでくれる効果があるとも言われています。
葉酸には体の中の血液を造る役割があるので、女性に多い貧血改善に効果があります。
代謝が良くなり腸内環境が改善され、女性に多い便秘解消効果もあります。
葉酸を毎日食事から摂れれば良いのですが、簡単に確実に摂取したいなら葉酸サプリメントを飲むのが良いですね。
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